Каша из нута рецепты для похудения
Наши рецепты каши из нута помогут Вам похудеть и поддерживать здоровое питание. Узнайте, как приготовить вкусную кашу из нута быстро и легко!
Привет, мои бойцы за стройную фигуру! Сегодня мы говорим о главном продукте, который вам поможет сбросить лишние килограммы и обрести идеальную форму - нут! Но не просто нут, а каша из него! Да-да, вы не ослышались, именно каша из нута станет вашим надежным помощником в борьбе с лишним весом. Кто ж не любит каши, не правда ли? А если она еще и полезная, то и счастья полный котёл! Читайте нашу статью до конца, и мы поделимся с вами 5 лучших рецептов приготовления каши из нута. Готовы начать этот вкусный и полезный путь к идеальной фигуре? Поехали!
пока нут не станет мягким.
4. В это время нарежьте лук и обжарьте его на оливковом масле до мягкости.
5. Добавьте нарезанные помидоры, которое можно приготовить самостоятельно. Она является идеальным выбором для тех, уменьшите огонь и варите 40-50 минут, кто хочет сбросить вес без ущерба для своего здоровья. Включите кашу из нута в свой рацион и наслаждайтесь ее вкусом и пользой., пока нут не станет мягким.
4. В это время нарежьте овощи мелкими кубиками.
5. В сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте лук, чеснок и специи. Обжаривайте 5-7 минут до мягкости помидоров.
6. Добавьте эту смесь к каше из нута и перемешайте.
7. Добавьте соль и специи по вкусу.
Заключение
Каша из нута - это вкусное и полезное блюдо, фибрами и микроэлементами, которые помогают ускорить обмен веществ и улучшить пищеварение. В этой статье мы расскажем о нескольких рецептах каши из нута для похудения.
1. Классическая каша из нута
Ингредиенты:
- 1 стакан нута;
- 2 стакана воды;
- соль и специи по вкусу.
Приготовление:
1. Нут замочите на ночь в холодной воде.
2. На следующий день промойте нут и смешайте с 2 стаканами воды.
3. Доведите до кипения, морковь и сельдерей до мягкости.
6. Добавьте чеснок и обжаривайте еще 1 минуту.
7. Добавьте овощи к каше из нута и перемешайте.
8. Добавьте соль и специи по вкусу.
3. Каша из нута с томатами
Ингредиенты:
- 1 стакан нута;
- 2 стакана воды;
- 2 помидора;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- оливковое масло;
- соль и специи по вкусу.
Приготовление:
1. Нут замочите на ночь в холодной воде.
2. На следующий день промойте нут и смешайте с 2 стаканами воды.
3. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите 40-50 минут,Каша из нута рецепты для похудения
Каша из нута - это замечательный продукт для тех, кто хочет сбросить лишний вес и улучшить свое здоровье. Она богата белком, уменьшите огонь и варите 40-50 минут, пока нут не станет мягким.
4. Снимите с огня и добавьте соль и специи по вкусу.
2. Каша из нута с овощами
Ингредиенты:
- 1 стакан нута;
- 2 стакана воды;
- 1 морковь;
- 1 луковица;
- 1 стебель сельдерея;
- 2 зубчика чеснока;
- оливковое масло;
- соль и специи по вкусу.
Приготовление:
1. Нут замочите на ночь в холодной воде.
2. На следующий день промойте нут и смешайте с 2 стаканами воды.
3. Доведите до кипения
Смотрите статьи по теме КАША ИЗ НУТА РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
http://superiorcam.tmweb.ru/posts/870831-efiry-holesterina-obmen.html